Психологический практикум «Как справиться с предэкзаменационным стрессом»
Что такое экзамен по своей сути? Экзамен - это проверка знаний, испытание на психологическую устойчивость. В настоящее время слово «экзамен» является для школьников синонимом слова «стресс». Как научиться справляться с предэкзаменационным стрессом? На этот и другие вопросы попытались ответить учащихся 9, 11 классов Изобильненского филиала Центра «Поиск», приняв участие в психологическом практикуме «Как справиться с предэкзаменационным стрессом».
Темой исследования явилась проблема эмоционального состояния учащихся в период экзаменов. Ребята познакомились с понятием «стресс» и условиями его возникновения, со способами борьбы с ним. Каждый участник тренинга встретился со своей тревогой, попытался изобразить её, а затем находил положительные качества для повышения уровня стрессоустойчивости.
В заключении мероприятия старшеклассники сделали вывод, что успешная сдача экзамена зависит от двух условий: свободного владения материалом и умения контролировать себя во время экзамена. Первое условие подразумевает прилежание и систематические занятия, это ясно каждому. Второе условие необходимо вырабатывать, ведь оно пригодится не только на экзаменах, но и в других жизненных ситуациях.
