Психологическая поддержка выпускников - это один из важнейших факторов, определяющих успешность в сдаче экзамена
В рамках проекта «Матрица карьеры» с учащимися 9, 11 классов была проведена тематическая встреча: «Как помочь выпускнику справиться с предэкзаменационным стрессом».
Данная встреча была направлена на оптимизацию деятельности, снижение уровня тревожности и включала комплекс мер, предупреждающих причины возникновения стресса посредством групповой дискуссии, элементов аутотренинга и ролевого моделирования.
Ребята
узнали, чем опасен стресс, что такое «фрустрация», рассмотрели и
закрепили в тренинговых упражнениях различные методы избавления от напряжения. Освоили эффективные дыхательные
упражнения для расслабления и мобилизации организма, точечное воздействие для
сохранения спокойствия. С интересом выпускники отрабатывали
желаемое поведение, проработали свои чувства и ощущения перед экзаменом, получили
необходимые сведения, для лучшего запоминания и хранения информации
в предэкзаменационный период.
Итогом нашей встречи
стали отзывы старшеклассников о мероприятии.
